Migrañas - Mi dolor de cabeza
Es un tipo de dolor de cabeza que puede ocurrir con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al sonido. En muchas personas, se siente un dolor pulsátil únicamente en un lado de la cabeza. La migraña puede presentar síntomas muy variados. Los más frecuentes son de tipo neurológico, gastrointestinal y sensitivo. Estos síntomas frecuentes son:
- Fonofobia y fotofobia: el ruido y la luz pueden molestar terriblemente a una persona que sufre una migraña. En ocasiones, incluso algunos olores pueden resultar incómodos.
- Molestias gastrointestinales: es muy frecuente la aparición de náuseas, acompañadas o no de vómitos.
- Dolor: la transmisión por el nervio trigémino hace que la migraña sea una cefalea intensamente dolorosa. Puede doler el cuello y los músculos de la cara (también pueden ser dolores premonitorios previos a un ataque de migraña).
- Palidez y cambios en la temperatura de la cabeza.
Migraña - Causas:
- Alimentos y Bebidas: Muchas personas experimentan migrañas cuando comen ciertos alimentos, especialmente: trigo, lácteos, azúcar, conservadores artificiales o aditivos químicos, carnes procesadas o curadas, alcohol (especialmente vino tinto y cerveza), aspartame, cafeína y MSG. La cafeína también puede desencadenar un ataque – y también el exceso de frutos secos
- Cambios en el ciclo de dormir: Tanto la falta de sueño y el exceso de sueño pueden desencadenar una migraña
- Hormonas: Algunas mujeres experimentan migrañas antes o durante la menstruación, durante el embarazo o durante la menopausia. Otras pueden tener migrañas a causa de medicamentos hormonales como las píldoras anticonceptivas o terapia de reemplazo hormonal
- Alergias: Incluyendo las alergias alimentarias y sensibilidades alimentarias y químicas
- Estrés/Post-stress: Cualquier tipo de trauma emocional puede desencadenar una migraña, incluso después de que ha pasado el estrés
- Estímulos externos: luces brillantes, luces fluorescentes, ruidos fuertes y olores fuertes (aunque sean agradables) pueden desencadenar una migraña
- Deshidratación y/o hambre: no comer a sus horas o ayunar también puede desencadenar la migraña
- Esfuerzo físico: se ha sabido que el ejercicio extremadamente intenso o incluso el sexo puede causar migrañas Los cambios de clima, y/o cambios en la altitud
- Los cambios de clima, y/o cambios en la altitud
