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SUEÑO

Las cuentas del sueño saludable

Dormir restaura el organismo, consolida la memoria y procesa las emociones. Un sueño insuficiente puede causar alteraciones en concentración y memoria. A largo plazo, aumenta el riesgo de obesidad, diabetes, infarto, incidentes cerebrovasculares e incluso cáncer de mama y colorrectal.

Cómo dormir mejor

El sueño es fundamental para la salud y el bienestar de la mujer, físicamente, emocionalmente y cognitivamente, y para el estado de alerta y la memoria. Muchas personas pasamos las noches despiertos, dando vueltas debido al estrés, nerviosismo o simplemente porque simplemente no estamos cansados. En estas situaciones, usar una ayuda natural para el sueño podría hacer la diferencia entre conseguir una buena noche de descanso, y mantenerse despierto durante horas. Aquí están los mejores suplementos naturales para ayudar a conseguir a dormir de forma natural

 

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