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MIGRAÑA

Migrañas - Mi dolor de cabeza

Es un tipo de dolor de cabeza que puede ocurrir con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al sonido. En muchas personas, se siente un dolor pulsátil únicamente en un lado de la cabeza. La migraña puede presentar síntomas muy variados. Los más frecuentes son de tipo neurológico, gastrointestinal y sensitivo. Estos síntomas frecuentes son:

  • Fonofobia y fotofobia: el ruido y la luz pueden molestar terriblemente a una persona que sufre una migraña. En ocasiones, incluso algunos olores pueden resultar incómodos.
  • Molestias gastrointestinales: es muy frecuente la aparición de náuseas, acompañadas o no de vómitos.
  • Dolor: la transmisión por el nervio trigémino hace que la migraña sea una cefalea intensamente dolorosa. Puede doler el cuello y los músculos de la cara (también pueden ser dolores premonitorios previos a un ataque de migraña).
  • Palidez y cambios en la temperatura de la cabeza. 

Migraña - Causas:

  • Alimentos y Bebidas: Muchas personas experimentan migrañas cuando comen ciertos alimentos, especialmente: trigo, lácteos, azúcar, conservadores artificiales o aditivos químicos, carnes procesadas o curadas, alcohol (especialmente  vino tinto y cerveza), aspartame,  cafeína y MSG. La cafeína también puede desencadenar un ataque – y también  el exceso de frutos secos
  • Cambios en el ciclo de dormir: Tanto la falta de sueño y el exceso de sueño pueden desencadenar una migraña
  • Hormonas: Algunas mujeres experimentan migrañas antes o durante la menstruación, durante el embarazo o durante la menopausia. Otras pueden tener migrañas a causa de medicamentos hormonales como las píldoras anticonceptivas o terapia de reemplazo hormonal
  • Alergias: Incluyendo las alergias alimentarias y sensibilidades alimentarias y químicas
  • Estrés/Post-stress: Cualquier tipo de trauma emocional puede desencadenar una migraña, incluso después de que ha pasado el estrés
  • Estímulos externos: luces brillantes, luces fluorescentes,  ruidos fuertes y  olores fuertes (aunque sean agradables) pueden desencadenar una migraña
  • Deshidratación y/o hambre: no comer a sus horas o ayunar también puede desencadenar la migraña
  • Esfuerzo físico: se ha sabido que el ejercicio extremadamente intenso o incluso el sexo puede causar migrañas Los cambios de clima, y/o cambios en la altitud
  • Los cambios de clima, y/o cambios en la altitud
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